Meditacion Zen - Tai- Chi

MEDITACION ZEN
El término japonés Zen significa meditación.
Define una de las escuelas del budismo, que da
preferencia a la práctica de la meditación
sentado.Zazen (za:sentado)frente a un muro,
concentrado en la postura,la respiración
tranquila y la mente clara.
Zazen es simplemente el retorno a la dimensión
normal del cuerpo y del espíritu, a la condición
original. Es una experiencia única:la verificación
íntima de la no-dualidad, una vía de sabiduría
posible para cualquiera, sea cual fuere su religión
o ausencia de religión.

En la oscuridad existe la luz.
Que no se mire
con visión oscura

En la luz existe lo oscuro.
Que no se mire
con visión liminosa.

Luz y oscuridad
crean oposición,
mas dependen una de otra
como el paso de la pierna derecha
depende del paso de la pierna izquierda.

Maestro Sekito


TAI-CHI
Es una serie de movimientos terapéuticos
que conserva la salud y ayuda a la curación
de diversas patologías.
Su origen se remonta a China muchos siglos
atrás y su práctica está íntimamante ligada
a la teoría del Ying y el Yang bsándose en series
de ejercicios armónicos y circulares relacionados
entre sí.
Al igual que el universo,nuestro cuerpo es un
todo integrado y cada una de sus partes se
relaciona con las demás y depende de ellas.
Al practicar el Tai Chi se mejora la salud
física y mental dando una serena energía
para enfrentar los problemas cotidianos.
Hoy no sólo se ha desarollado en China, sino
que millones de personas en todo el mundo
han aprendido y se han beneficiado con
su práctica